Levertraan: goed voor kinderen

bepaalde soorten kabeljauw typisch voor de Noordzee, een vis die ook bekend staat als kabeljauw (of Gadus morhua) Zoals de naam al aangeeft, wordt levertraan gewonnen uit . Het wordt verkregen na het stomen van de lever, die vervolgens wordt geperst: het enige wat overblijft is een sedimentatieproces om de waardevolle olie te extraheren.

Levertraan heeft de bijzondere eigenschap rijk te zijn aan essentiële voedingsstoffen die moeilijk te verkrijgen zijn in onze hedendaagse voeding. Daarom blijkt het nuttig te zijn om dagelijks een eetlepel levertraan te consumeren om het lichaam gezond te houden.

Aanrader : Essentiële tools voor netwerkdiagnose onder Linux

Eigenschappen van levertraan: wat bevat deze beroemde stof?

Vroeger gebruikt om rachitis en problemen met de botgroei te behandelen, is levertraan rijk aan (8):

Vitamine D: goed voor de botten, spieren en het hart, werkt ook in de darmen om calcium en fosfor op te nemen en deze aan de botten te laten hechten;
Vitamine A wordt erkend voor het bijdragen aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen, evenals het behoud van de huid en slijmvliezen. Vitamines A en D dragen ook bij aan de normale werking van het immuunsysteem;
omega-3 vetzuren (EPA en DHA), essentiële vetzuren voor de gezondheid. Volgens sommige studies spelen ze een rol in visuele en cognitieve functies en hebben ze zelfs positieve effecten op de huid, het haar, de nagels en de tanden.

Zie ook : De meest krachtige afzuigkappen: Gids voor een geurvrije keuken

Een eetlepel levertraan © Africa Studio

De kruiswerking van vitamines A en D helpt bij het waarborgen van de groei en het behoud van de botmassa. Bovendien draagt een goede concentratie van essentiële vetzuren, gecombineerd met een hoog niveau van vitamine D, bij aan het verbeteren van de cognitieve prestaties bij kinderen en ouderen.

De concrete deugden van levertraan

De vitamine D en omega-3’s in levertraan dragen bij aan de haargroei. Dagelijks gebruik maakt het haar sterker en geeft het glans en zachtheid.
Levertraan is gunstig voor de gezondheid van de huid: het helpt veroudering van de huid te voorkomen, beschermt tegen acne en verlicht schade door de zon.
Het helpt de botten te onderhouden en bevordert in dit verband de mobiliteit en voorkomt leeftijdsgebonden stijfheid van de gewrichten.
Je kunt het gebruiken om de bloeddruk te verlagen, de viscositeit van het bloed te verminderen en gezonde cholesterolniveaus te behouden.

De deugden van dit natuurlijke middel zijn divers. Om dit te verifiëren, is er niets beter dan het zelf te testen. Als de smaak en geur van levertraan in vloeibare vorm je niet afschrikken, consumeer het dan puur, anders kies voor de capsules die gemakkelijker in te nemen zijn. Raadpleeg de aanbevolen doseringen, die afhankelijk zijn van gewicht en leeftijd.

Koop ten slotte alleen levertraan van hoge kwaliteit van gerenommeerde merken.

Levertraan: contra-indicaties

Hoewel levertraan zeer zuur is, zijn er enkele waarschuwingen.

Behandeling met levertraan kan bij sommige mensen misselijkheid, braken, verlies van eetlust of diarree veroorzaken. Vermijd het in combinatie met medicijnen of voedingsmiddelen die het bloed verdunnen (een van de eigenschappen van de olie is precies het verdunnen van het bloed). Combineer de inname van olie niet met andere medicijnen die ook vitamines A en D bevatten om te voorkomen dat de aanbevolen dosis van de vitamine wordt overschreden.

In alle gevallen wordt aangeraden om uw arts te raadplegen voordat u met de behandeling begint, zelfs als het om natuurlijke geneeskunde gaat.

7 tips voor gezond eten in de winter: de olie van Roucou
, de onbekende met vele deugden
olie van Nigella voor een zoete verwennerij