einige Arten von Kabeljau, die typisch für die Nordsee sind, ein Fisch, der auch unter dem Namen Kabeljau (oder Gadus morhua) bekannt ist. Wie der Name schon sagt, wird das Lebertran aus . Es wird nach dem Dämpfen der Lebern gewonnen, die dann zerdrückt werden: Es bleibt nur noch ein Sedimentationsprozess, um das wertvolle Öl zu extrahieren.
Das Lebertran hat die Besonderheit, reich an essentiellen Nährstoffen zu sein, die in unserer modernen Ernährung schwer zu bekommen sind. Daher erweist sich der tägliche Verzehr eines Esslöffels Lebertran als nützliche Geste, um den Körper gesund zu halten.
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Eigenschaften des Lebertrans: Was enthält diese berühmte Substanz?
Früher zur Behandlung von Rachitis und Knochenwachstumsproblemen verwendet, ist Lebertran reich an (8):
- Vitamin D: gut für die Knochen, Muskeln und das Herz, wirkt auch im Darm und hilft, Calcium und Phosphor aufzunehmen und deren Einlagerung in den Knochen zu ermöglichen;
- Vitamin A ist bekannt dafür, zur Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft sowie zur Erhaltung von Haut und Schleimhäuten beizutragen. Die Vitamine A und D tragen auch zur normalen Funktion des Immunsystems bei;
- Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), essentielle Fettsäuren für die Gesundheit. Laut einigen Studien spielen sie eine Rolle bei den Seh- und Gehirnfunktionen und haben sogar positive Auswirkungen auf Haut, Haare, Nägel und Zähne.
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Ein Esslöffel Lebertran © Africa Studio
Die synergistische Wirkung von Vitamin A und D hilft, dasWachstum und die Erhaltung des Knochenstocks sicherzustellen. Darüber hinaus trägt eine gute Konzentration an essentiellen Fettsäuren in Kombination mit einem hohen Vitamin-D-Spiegel zur Verbesserung der kognitiven Leistung bei Kindern und älteren Menschen bei.
Die konkreten Vorzüge von Lebertran
- Das in Lebertran enthaltene Vitamin D und die Omega-3-Fettsäuren tragen zum Haarwachstum bei. Die tägliche Anwendung macht das Haar stärker und verleiht ihm Glanz und Weichheit.
- Lebertran ist vorteilhaft für die Hautgesundheit: Er hilft, die Hautalterung zu verhindern, schützt vor Akne und lindert Sonnenschäden.
- Er hilft, die Knochen zu erhalten und fördert in diesem Zusammenhang die Beweglichkeit und beugt altersbedingter Gelenksteifheit vor.
- Sie können ihn verwenden, um den Blutdruck zu senken, die Viskosität des Blutes zu verringern und gesunde Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten.
Die Vorzüge dieses natürlichen Heilmittels sind vielfältig. Um dies zu überprüfen, gibt es nichts Besseres, als es selbst auszuprobieren. Wenn Sie sich vom Geschmack und Geruch des Lebertrans in flüssiger Form nicht ablenken lassen, konsumieren Sie ihn pur; andernfalls entscheiden Sie sich für Kapseln, die leichter zu schlucken sind. Bitte beachten Sie die empfohlenen Dosen, die vom Gewicht und Alter abhängen.
Kaufen Sie schließlich nur hochwertigen Lebertran von seriösen Marken.
Lebertran: Gegenanzeigen
Obwohl Lebertran sehr sauer ist, gibt es einige Warnhinweise.
Die Behandlung mit Lebertran kann bei einigen Personen Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit oder Durchfall verursachen. Vermeiden Sie es, ihn zusammen mit Medikamenten oder Lebensmitteln einzunehmen, die das Blut verdünnen (eine der Eigenschaften des Öls ist genau die Blutverdünnung). Kombinieren Sie die Einnahme von Öl nicht mit anderen Medikamenten, die ebenfalls Vitamine A und D enthalten, um eine Überdosierung von Vitaminen zu vermeiden.
In jedem Fall wird empfohlen, vor Beginn der Behandlung Ihren Arzt zu konsultieren, auch wenn es sich um natürliche Medizin handelt.
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